Най-добрият лек за грип и настинка е много гушкане с някой, който ти носи чай в леглото. Но когато няма такава опция, чесенът също върши работа.

След уикенд в планината се оказах толкова болна, че не можех да мисля – проблем, имайки предвид, че работата ми включва основно това. А и ми предстоеше важно събитие, така че имах точно 2 дни да се вдигна на крака. Тук ще ви разкажа накратко какво правя в такива ситуации, а вие може да споделите дали ви стиска да повторите 🙂

И разбира се, дали при вас също работи. Винаги ми е интересно да научавам за нови природни лекарства, така че ако решите ми разкажете за някое много ще ме зарадвате 🙂

Джинджифил, чесън, ябълка и лимон

Изпробвах тази комбинация от природни лекарства за първи път преди две лета. Тръгнах да се разболявам преди старта на едноседмичен фестивал, до който се пътува над 9 часа и се спи на палатка, така че трябваше бързо да се вдигна на крака.

Природни лекарства при грип и настинка
Снимка: Megumi Nachev

Джинджифил

Джинджифилът има противовъзпалително действие, така че може да помогне както при хронични възпаления, така и при грип или настинка. Освен това облекчава вируси, които засягат дихателната система.

Чесън

Чесънът, също като джинджифила, има силно антибактериално действие, заради което е известна съставка в българската народна медицина.

Природни лекарства при грип и настинка
Снимка: Tobias

Ябълки

Ябълките са „суперхрана“, защото ни зареждат с витамини, когато времето навън ни е изстискало. Те са богати на антиоксиданти, които предпазват и възобновяват клетките, така че с право имат своето важно място сред списъка с природни лекарства.

Лимони

Лимоните са богати на витамин С. Може би сте забелязали, че много от лекарствата за грип и настинка съдържат витамин С, понеже той е добър помощник при течащи носове и възпалени гърла. Ако сте решили да пробвате природни лекарства преди или заедно с фармацевтичните, лимоните са супер добавка.

Природни лекарства при грип и настинка
Снимка: Nery Montenegro

И след това…

Нарязвам четирите съставки на малки парченца (като слагам повечко чесън и джинджифил), а след това хапвам микса с лъжичка. Ябълката донякъде убива лютивия вкус на чесъна и джинджифила, но за да ви е още по-сладко можете да си сложите мед. Той е има челно място сред редиците природни лекарства, заради антибактериалното си, антивъзпалително и имуностимулиращо действие. Някои хора се мръщят на тази рецепта, но всъщност не е никак страшна, стига да не излизате след това. Иначе ще сте малко плашещи за околните.  

Инхалации със сода бикарбонат и лайка

При последния грип имах ужасна кашлица и така намерих тези природни лекарства.

Природни лекарства при грип и настинка
Снимка: Tanushree Rao

Сода

Въпреки че няма категорични научни доказателства по въпроса, според тези, които разбират от природни лекарства, содата прочиства запушен нос и кашлица. В купа с вряла вода се слага една лъжичка сода (не бива да се прекалява, защото може да е опасно) и се надвесвате отгоре, с кърпа над главата, така че парата да не бяга.

Лайка

В моята купа сложих и чай от лайка, понеже тя също има противовъзпалително действие. Освен това ароматът ѝ ми е любим и ме успокоява, а добрият сън е безценен, особено  когато сме болни.

Природни лекарства при грип и настинка
Снимка: Ioana Cristiana

Гаргара със солена вода

Още една класика на природната медицина – подсолената вода, е нещо, което хората използват от стотици години, за да си помогнат при възпaлено гърло. Смекчава болката и отока, освен това наистина не е чак толкова неприятно, колкото звучи. Когато разказвах как съм го пробвала, няколко приятели реагираха: „Леле ужас, сигурно много боли!“. Всъщност изобщо не боли, по-скоро е като да глътнеш малко вода в морето – не е супер, но пък и не е кой знае какъв проблем. Направих моята с хималайска сол, а можете да добвите и мед.  

Природни лекарства при грип и настинка
Снимка: Joanna Kosinska

С любов и грижа към себе си

Според традиционните практики, незаивисимо дали са български, азиатси или южноамерикански, най-важно е да слушаме тялото си. То ни дава информация за състоянието на духа и за физиологичните ни нужди, затова не е добре да го форсираме. Моето желание да се превърне от желе в свежарка за 2 дни не е точно в синхрон с тази идея, но вместо да тръгна да се стресирам и по този параграф, а така още повече да се разболея, просто приех, че в момента ситуацията е такава. Набора ми от природни лекарства не ми даде някакви свръхсили, но определено ми помогна да се почувствам по-здрава и останах с усещането, че съм истински грижовна към себе си. Надявам се да удари едно рамо и на вас през сезона, когато всички ви кашлят в лицето.

Много ще ме зарадвате, ако ми напишете в коментар под статията как ви се струват тези идеи и какво друго сте изпробвали 🙂